Seminário: Focalização e Meditação
Focalização e Meditação
Focalização (Focusing) é um recurso terapêutico, criado pela Psicologia Humanista/Existencial/Fenomenológica, que nos traz grandes ensinamentos, benefícios e contribuições para lidarmos com nossos sentimentos e emoções, com a nossa saúde mental.
Meditação é uma criação magnífica de grandes e iluminados mestres da Espiritualidade. Ela nos abre as portas para a experiência da transcendência, ao nos proporcionar a descoberta e a revelação de quem verdadeiramente somos: Consciência, Pura Consciência. A prática do meditar nos propicia o encontro com a Paz, com a Luz e com o Amor, dimensões constitutivas e essenciais do ser humano.
A Focalização surge no cenário da Psicologia durante o século XX, enquanto a Meditação é uma prática oriental milenar. Ambas são ferramentas preciosas para nossa saúde pessoal – psicológica e física – e para nossa vida pessoal e profissional. São aportes poderosos, impactos de valor extraordinário em nosso viver. Saber utilizá-los e poder oferecê-los em contextos pessoais e profissionais enriquece sobremaneira nossa vida e nosso trabalho.
Há grandes semelhanças e enormes diferenças entre elas e o Seminário tem o objetivo de cotejar uma com a outra e contribuir para a compreensão daquilo que as aproxima e daquilo que as distancia, tanto no que se refere à teoria quanto à prática.
O Seminário consta de uma parte conceitual (exposição e discussão sobre os fundamentos da Focalização e da Meditação) e de uma parte prática (oportunidade para a experienciação dos dois recursos). O conhecimento, o manejo e a melhor utilização de ambos depende da sua correta compreensão, tanto a nível conceitual quanto experiencial.
Informações sobre o Seminário:
- 12 de setembro (sábado)
- 9:30 às 17:00
- Presencial
- Rua Clóvis Magalhães Pinto, 35. Bairro Cidade Nova.
- número de vagas: 15 (quinze)
- critério para participação: ordem de inscrição
- sua inscrição será confirmada após:
- preenchimento dos dados solicitados abaixo
- pagamento da inscrição
Para participar, preencha os campos abaixo e anexe o comprovante de pagamento.
- custo para participação: R$300,00
- caso o Seminário não se realize, o valor pago será integralmente restituído
- em caso de desistência, o valor não será restituído
- Opções de pagamento:
- Via pix
- chave pix celular: (31) 99214-1480
- Via transferência bancária
- Walter Andrade Parreira
- Banco Bradesco – 237
- Agência 3492
- Conta Corrente 714.414-8
- Cpf 077482136-15
- Via pix
Os três aforismos abaixo apontam a direção e o sentido dos trabalhos que desenvolveremos neste Seminário. Eles nos convidam a conhecermos e praticarmos a Focalização e, também, a irmos além dela, o que nos é proporcionado pela Meditação, que nos leva aonde a Focalização não pode ir.
1- “Focalização é a vivência da presentificação da experiência, é a habilidade de pousarmos a luz da consciência sobre a experienciação silenciosa e nascente, que acontece a cada momento do nosso aqui-e-agora. A saúde psicológica reside na nossa capacidade e liberdade de simbolizarmos corretamente as experiências de natureza emocional que nos forem significativas, o que nos propicia desfrutarmos dos benefícios de um alto nível de congruência”.
(Walter Andrade Parreira. In: Sessão altos níveis)
A congruência acontece quando:
“o que você sente/experiencia coincide com o que você pensa/simboliza,
o que você pensa/simboliza coincide com o que você fala/comunica,
o que você fala/comunica coincide com o que você faz,
o que você faz coincide com o que você é” .
(Adaptação de Walter Andrade Parreira a partir de CREMA, Roberto. In: Pedagogia Iniciática – uma escola de liderança)
2- “O Senso Sentido (felt sense), que eu também chamo de limite da consciência, é o centro da personalidade. Ele surge entre a consciência comum da pessoa e o alcance profundo e universal da natureza humana, onde não somos mais nós mesmos. Está aberto ao que vem dessa dimensão universal, mas é sentido como um ‘eu real’.
O Senso Sentido é sempre uma vivência única e nova. Sua chegada interna é sentida como um eu mais verdadeiro do que conhecidos sentimentos.”
Eugene T. Gendlin
3- “A prática do zen visa ao aprofundamento, à purificação e à transformação da consciência. Mas não se satisfaz com qualquer aprofundamento ou purificação superficial. Busca a transformação mais radical: atua em profundidades que parecem ir além até da psicologia profunda. Tem, em outras palavras, uma dimensão espiritual e metafísica. Busca o sujeito ontológico puro, ao mesmo tempo único e universal, não mais ‘individual’. A consciência ocidental é orientada para o objeto. A consciência oriental não se esquiva da possibilidade de uma subjetividade pura, que não necessita de nenhum objeto. Para o ocidente, consciência é sempre consciência-de. No oriente, não é necessariamente assim: pode ser simplesmente consciência”. O objetivo da meditação e do próprio zen é que o discípulo possa alcançar um estado de consciência pura, que não é mais consciência-de.”
(Thomas Merton. In: Místicos e Mestres Zen)